반응형 전체 글563 남성과 여성의 다이어트 차이점 비교 및 성별에 따른 맞춤형 다이어트 방법 남성과 여성은 서로 다른 점이 정말 많습니다. 비만과 다이어트에서도 남녀간의 확연한 차이가 있습니다. 오늘은 남성과 여성의 비만의 차이점과 성별에 따른 맞춤형 다이어트 방법에 대하여 알아보겠습니다. 목차 1.남성과 여성의 다이어트 차이점 비교 1) 남성의 다이어트 2) 여성의 다이어트 2. 성별에 따른 맞춤형 다이어트 방법 1) 남성의 다이어트 방법 2) 여성의 다이어트 방법 남성과 여성의 다이어트 차이점 비교 남성의 다이어트 1) 남성은 여성보다 체내 근육량이 더 많습니다. 근육량이 많으면 기초대사량도 올라가는데 같은 칼로리를 섭취하더라도 근육이 보다 많은 에너지를 태우기 때문에 남성이 여성보다 살이 덜 찌게 되는 것입니다. 2) 남성은 피부 밑에 있는 피하지방보다 내장 사이사이에 지방이 쌓이는 내장비.. 2023. 12. 8. 크론병 정의, 증상, 치료방법, 식사요법 크론병은 전 세계적으로 발생 빈도가 점차적으로 높아지고 있는 중증 난치성 질환 중 하나입니다. 국내에서는 19세 이하 환자가 4년 전 대비 20%정도 증가했다고 합니다. 오늘은 크론병의 정의, 원인, 치료방법, 크론병 증상을 완화를 위한 식사요법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 크론병 정의 2. 크론병 원인 3. 크론병 치료방법 4. 크론병 증상 완화를 위한 식사요법 크론병 정의 크론병은 입에서 항문까지 소화기관 전체에 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환입니다. 궤양성 대장염과 달리 장의 모든 층에 염증이 침범할 수 있으며 주로 대장과 소장이 연결되는 부위인 회맹부에 발병하는 경우가 흔하고 그 다음으로 대장, 회장 말단부, 소장 등에서 많이 발생합니다. 크론병 원인 크론병읠 원인은 아직 정확히 알려지.. 2023. 12. 5. 혈관건강 시크릿, 혈관을 건강하게 만들기 위한 방법 목차 1. 혈관이란? 2. 혈관이 막히는 현상인 혈전이 생기는 이유 3. 혈관을 건강하게 만들기 위한 방법 혈관이란? 혈관은 혈액을 심장과 인체 각 장기 및 조직 사이를 순환시키는 통로입니다. 혈관은 크게 동맥, 모세혈관, 정맥으로 나누어 볼 수 있는데 동맥은 허파를 거쳐 산소가 풍부해진 혈액을 왼심실로부터 온몸의 조직으로 전달하고 세동맥으로 갈라지며 모세혈관은 세동맥과 세정맥 사이를 연결하는 가느다란 혈관을 말합니다. 그리고 정맥은 조직에서 사용된 혈액을 다시 심장으로 모이게 하는 혈관입니다. 혈관이 막히는 현상인 혈전이 생기는 이유 혈전은 인체 내부의 혈액이 굳어서 혈관에 뭉치게 되는 현상을 말합니다. 혈전의 위험요소로는 고령, 비만, 흡연, 고지혈증, 고혈압, 대사증후군, 염증 등이 있습니다. 작은.. 2023. 12. 1. 혈관나이 자가 체크리스트 혈관 나이란? 혈관의 탄성계수를 말하는 것으로 나이가 들면서 정상혈관에 지방성 물질이 쌓이게 되면 혈관의 탄력성이 떨어져 탄성계수가 낮아지게 됩니다. 쉽게 말해 혈관이 노화되면 동맥 벽의 탄성이 탄력을 잃고 경화가 진행되는데 혈관이 쉽게 손상 될 수 있는 상태가 되는것을 동맥경화라고 합니다. 즉 동맥경화의 진행 정도를 알 수 있는 지표입니다. 혈관나이 자가 체크리스트 □ 계단을 오르거나 운동을 하면 가슴에 압박감이 느껴진다. □ 인스턴트 식품이나 기름기 많은 식품을 자주 먹는다. □ 야채는 거의 먹지 않는다. □ 전화벨이 울릴 때 즉시 받지 않으면 찜찜하다. □ 운동다운 운동을 거의 하지 않는다. □ 손발이 저리거나 냉증이 느껴진다. □ 혈압이 높은 편이다. □ 콜레스테롤 수치가 높다. □ 혈당 수치가 .. 2023. 12. 1. 이전 1 ··· 137 138 139 140 141 다음 반응형
