반응형 달리기2 '제 1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제' 개최:서울 한강에서 여름을 느끼며 즐기는 이틀간의 물놀이와 운동 축제! 한여름이 다가오면서 서울의 한강에서 특별한 여름 축제가 찾아옵니다. 이틀간의 휴가를 활용하여 느긋한 휴식과 활기찬 운동을 즐길 수 있는 기회를 놓치지 마세요. 한강을 배경으로 즐거운 수영, 자전거 타기, 달리기 등 다채로운 활동을 즐길 수 있는 이번 여름 축제에 대해 알아봅시다. 목차1. '제 1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제' 서울 뚝섬한강공원에서 개최!2. 서울시 '제 1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제' 참가 안내3. 서울시 '제 1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제' 참가비 안내4. 한강을 즐기는 특별한 체험! 제 1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제의 FUN 체험존 소개5. 한강의 밤, 특별한 즐거움을 만나다! 제 1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제의 밤제 1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 예약하기1. '제 1회 쉬엄쉬엄 .. 2024. 5. 5. 하루 6분 빠르게 걷기 효과 많은 사람들이 일상 속에서 운동을 소홀히하는 이유 중 하나는 헬스장이나 필라테스 등의 운동 시설을 이용하기 어렵고 귀찮게 느껴지기 때문입니다. 또한 바쁜 일정으로 인해 운동할 시간이 부족하다고 느끼는 경우도 많습니다. 그러나 최근의 연구 결과에 따르면 운동을 꾸준히 하지 않더라도 건강을 유지하고 체중을 감량할 수 있는 방법이 있다고 합니다. 일상 활동 중에 6분만 투자한다면 고강도 인터벌 운동을 한 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있다는 것이죠. 이에 대한 흥미로운 내용에 대하여 알아보겠습니다. 목차1. 일상 생활에서의 간헐적 운동이 건강에 미치는 영향2. 강아지와 함께하는 건강한 산책: 체중 감량의 비밀3. 걷기 vs 달리기: 체중 감량과 체지방 감소, 누가 더 효과적일까?4. 친구와 함께하는 운동: .. 2024. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
