저혈당도 건강 위협? 재발 막는 저혈당 관리법

혈당 관리는 단순히 높은 혈당만을 주의해야 하는 것이 아닙니다. 많은 사람들이 높은 혈당이 당뇨병의 주요 위험 요소라고 여기지만, 저혈당 역시 건강에 해를 끼칠 수 있는 문제입니다. 저혈당은 혈당이 너무 낮아지는 상태로, 당뇨병으로 인해 혈당 조절 능력이 저하된 경우나 혈당을 조절하는 약물을 오버하거나 실수로 먹지 않은 경우에 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 저혈당도 건강에 심각한 위협을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 저혈당의 위험성과 재발을 막기 위한 효과적인 관리법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

목차

1. 저혈당의 원인

2. 당뇨병이 없어도 주의해야 할 저혈당 발생 요인

3. 야간에 주의할 필요가 있는 저혈당 증상

4. 저혈당 재발, 당뇨병 환자가 알아야 할 예방과 응급 조치

 

1. 저혈당의 원인

저혈당

• 약물 부작용 일부 약물은 혈당 수치를 낮출 수 있는 부작용을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 당뇨병 치료를 위해 사용되는 인슐린이나 경구혈당강하제는 혈당을 낮추는 데 사용되지만, 과도하게 투여하거나 부작용이 발생할 경우 저혈당을 유발할 수 있습니다.
• 건강 상태 변화 간, 심장, 신장 질환이나 영양실조 등의 건강 상태 변화는 저혈당을 일으킬 수 있는 원인입니다. 특히, 간기능이 저하되면 혈당을 조절하는데 필요한 글루코스 생성이 충분하지 않아 저혈당이 발생할 수 있습니다.
• 식이 요인 식사를 거르거나 식사량이 부족한 경우에도 혈당 수치가 낮아질 수 있습니다. 규칙적인 식사 및 적절한 탄수화물 섭취는 혈당을 안정시키는 데 중요합니다.
• 신체 활동과 알코올 섭취 과도한 신체 활동은 혈당을 낮출 수 있으며, 알코올은 혈당 조절에 영향을 줄 수 있어 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
• 기타 요인 호르몬 이상, 인슐린 과잉 반응 등의 기타 요인도 저혈당을 유발할 수 있습니다.

2. 당뇨병이 없어도 주의해야 할 저혈당 발생 요인

당뇨병은 아닌 사람도 드물지만 저혈당이 발생할 수 있는데, 이는 주로 특정 약물의 부작용이나 다른 건강 상태에 기인할 수 있습니다.

• 약물 부작용 일부 약물은 부작용으로 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 예를 들어, 기생충 치료제인 펜타미딘이나 페닐부타존 성분의 소염진통제, 말라리아 치료제인 퀴닌 등을 복용하는 경우 혈당 수치가 급격하게 하락할 수 있으니 주의가 필요합니다.
• 건강 상태 간, 심장, 신장 질환이나 심각한 영양실조 등의 건강 상태가 있는 경우에도 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 호르몬 결핍이나 인슐린 과잉 반응으로 인한 덤핑 증후군 등도 저혈당을 유발할 수 있는 요인입니다.

이러한 저혈당 발생 요인을 고려하여 건강을 유지하는 데 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 특히, 특정 약물을 복용하는 경우 의사나 약사의 지시를 엄격히 따라야 하며, 건강 상태 변화에 대해서도 주의를 기울여야 합니다. 정기적인 건강 검진과 의료진과의 소통을 통해 이러한 위험을 사전에 예방하는 것이 중요합니다.

3. 야간에 주의할 필요가 있는 저혈당 증상

• 당뇨병 환자들에게 있어서 야간 저혈당은 주의해야 할 중요한 문제입니다. 야간에 혈당 수준이 급격하게 떨어지면, 그로 인한 위험성이 낮은 낮간보다는 훨씬 높아집니다.
• 야간 저혈당은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 고강도 운동 후나 식사량이 부족한 경우, 또는 잠들기 전에 과도한 인슐린을 투여한 경우 등이 그 예시입니다. 이러한 상황에서는 수면 중에도 혈당 조절이 필요하며, 야간에는 저혈당 쇼크로 인한 위험이 더 커집니다.
• 저혈당 증상은 다양하게 나타날 수 있습니다. 심한 두통, 식은땀, 혹은 악몽을 꾸는 등의 증상은 야간 저혈당의 신호일 수 있습니다. 이러한 증상을 무시하지 말고, 원인을 찾아 개선하는 것이 중요합니다.

4. 저혈당 재발, 당뇨병 환자가 알아야 할 예방과 응급 조치

• 저혈당은 한 번 발생하면 재발 가능성이 높습니다. 특히 당뇨병 환자가 혈당 조절 약물을 복용하는 경우, 몸속에 이미 들어간 인슐린이 지속적으로 작용하여 저혈당이 반복해서 발생할 수 있습니다. 특히 제1형 당뇨병 환자나 인슐린 부족이 심한 제2형 당뇨병 환자는 저혈당이 빈번하게 재발하는 경향이 있습니다. 이로 인해 저혈당 무감지증이 발생할 수 있어, 위험 상황을 인지하지 못할 수 있습니다.
• 저혈당은 뇌 기능 저하와 치매 발병 위험을 높일 수 있으므로 특별한 주의가 필요합니다. 평소에는 혈당이 떨어지는 느낌이 들 때 포도당이 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 대한당뇨병학회가 권고하는 응급 식품을 준비하여 재발을 방지할 수 있습니다. 특히 운전이나 운동 중에는 안전사고 위험이 높아지므로 혈당을 수시로 확인하고 응급 조치를 취해야 합니다.
• 저혈당 예방을 위해서는 수면 전 혈당을 유지하는 것이 중요합니다. 수면 전 혈당이 낮아 저혈당이 예상되는 경우 가벼운 간식을 섭취하여 예방할 수 있습니다. 야간 저혈당이 빈번하게 발생하는 경우에는 인슐린 펌프 치료를 고려하여 혈당 변화를 자동으로 조절할 수 있습니다.

저혈당은 신속한 대처와 지속적인 주의가 필요한 상황입니다. 당뇨병 환자는 자가 혈당 측정을 통해 혈당 상태를 꾸준히 관찰하고, 적절한 응급 조치를 습득하여 안전한 생활을 유지해야 합니다. 외부에서 사고가 발생할 경우를 대비하여 당뇨병 환자 인식표를 소지하고 다니는 것도 중요합니다. 저혈당에 대한 이해와 대비책을 마련하여 안전한 일상을 보내도록 노력해야 합니다.