이명 증상에 대한 이해와 치료법 및 이명 자가 테스트 확인하기

이명은 귀에서 들리는 소리를 지속적으로 경험하는 증상으로 사람들에게 심리적, 신체적인 불편을 초래할 수 있습니다.

이번 글에서는 이명의 정의, 원인, 증상, 진단 방법, 이명 증상에 대한 치료법 등을 다룰 예정입니다. 

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목차

1.이명의 정의

2.이명의 주요 특징 및 원인

3.이명의 주요 증상

4.이명의 진단 방법

5.이명 관리를 위한 일상적인 팁

6.이명 자가진단 방법

이명의 정의

이명

이명은 외부 소리 자극이 없는데도 불구하고 귀나 머리 속에서 소리가 들리는 증상을 말합니다. 윙윙거리는 소리, 삐걱거리는 소리, 울리는 소리 등 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 소리의 강도, 높낮이, 지속 시간 등이 다양합니다.

이명의 주요 특징 및 원인

이명은 전 세계 인구의 약 15%가 경험하는 흔한 증상입니다. 이명은 나이가 들수록 발생률이 증가하며, 남성보다 여성에 게 더 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

이명의 원인은 다양한데 가장 흔한 원인으로는 귀의 손상으로 인한 난청입니다. 이외에도 혈관 이상, 신경 이상, 스트레스, 약물 부작용 등이 이명의 원인이 될 수 있습니다.

이명의 주요 증상

• 외부 소리 자극이 없는데도 불구하고 귀나 머리 속에서 소리가 들림
• 소리의 형태는 다양하게 나타나며 윙윙거리는 소리, 삐걱거리는 소리, 울리는 소리등이 나타납니다.
• 소리의 강도, 높낮이, 지속시간 등이 다양하게 나타납니다.

이명의 진단 방법

이명의 진단은 이명 환자의 병력 청취 및 이명 증상 평가, 청력 검사 위주로 검사를 진행하며 추가적으로 뇌간 유발 반응 검사, 측두골 CT, 측두골 MRI 등의 추가 검사가 있을 수 있습니다.

• 이명환자의 병력 청취 및 이명 증상 평가는 이명의 원인을 파악하는 데 중요한 역할을 합니다. 의사는 환자의 나이, 성별, 이명 발생 및 진행 경과, 이명과 함께 동반되는 증상, 기저 질환 여부 등을 파악합니다. 또한 이명의 소리의 형태, 강도, 지속 시간, 이명으로 인해 발생하는 불편감 등을 평가합니다.
• 청력검사는 이명의 원인 중 하나인 난청을 진단하는 데 중요한 검사입니다. 청력 검사에는 순음 청력 검사, 어음 청력 검사, 이명도 검사 등이 있습니다.
• 뇌간 유발 반응 검사(BERA)는 내이의 전기적 활동을 측정하여 난청의 원인을 파악하는 데 도움이 되는 검사입니다.
• 측두골 CT는 내이의 구조적 이상을 확인하는 데 도움이 되는 검사입니다.
• 측두골 MRI는 내이의 구조적 이상 및 혈관 이상을 확인하는 데 도움이 되는 검사입니다. 

이명은 이비인후과에서 진단할 수 있는 질환입니다. 귀, 코, 목 질환을 전문으로 하는 진료과이니 이비인후과에서 이명의 원인을 파악하기 위해 병력 청취 및 청력 검사, 기타 검사 등을 시행합니다.

이명 관리를 위한 일상적인 팁

• 조용한 환경에서 생활하면 이명에 대한 과민성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 시끄러운 환경을 피하고, 집이나 사무실에서 조용한 환경을 조성하는 것이 좋습니다.
• 스트레스는 이명의 발생 및 악화에 기여할 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위한 노력을 하는 것이 좋습니다. 
• 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고, 이명에 대한 과민성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 3~5회, 30분 이상 운동을 하는 것이 좋습니다.
• 건강한 식단을 유지하면 전반적인 건강을 개선하고, 이명 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신선한 과일과 채소 통곡물, 저지방 단백질을 많이 섭취하고, 가공식품, 설탕, 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
• 이 외에도 규칙적인 수면을 취하고 충분한 수분을 섭취하면 이명에 대해 증상을 완화하여 삶의 질을 개선할 수 있습니다.

이명 자가진단 방법

이명 자가진단은 개인이 자신의 증상을 평가하여 이명 증상을 가진지 여부를 가늠해 볼 수 있는 방법 중 하나입니다. 

 

1. 귀나 머리 속에서 소리가 들리는 경우 이명일 가능성이 있습니다.

2. 소리의 형태가 윙윙거리는 소리, 삐걱거리는 소리, 울리는 소리 등 다양한 형태의 소리가 들리는지 확인합니다. 

3. 소리의 강도가 약한소리, 중간 정도의 소리, 큰 소리 등강도가 다양할 수 있으니 확인해야 합니다.

4. 소리의 지속 시간이 짧은 지, 중간 정도의 시간인지, 긴 시간 동안 지속 되는지 학인해야 합니다.

5. 소리가 양쪽 귀에 들리는 경우인지, 한쪽 귀에만 들리는 지 확인해야 합니다.

6. 소리는 일시적인 것인지 지속적인 것인지 확인해야 합니다.

7. 소리로 인해 일상생활에 불편을 느끼는 경우 이명으로 인한 증상이 심한 것으로 볼 수 있습니다.

 

이명은 각 개인에게 다르게 나타날 수 있는 질환으로 정확한 원인과 치료 방법을 찾기 위해서는 의사와의 상담이 필요합니다. 이상적으로는 의사의 조언을 받으며 치료 방법을 결정하고 신속하게 효과를 확인할 수 있도록 노력해야 합니다.